Salah satu Cara Atau Metode diet yang bisa kamu ikuti adalah metode diet yang berdasarkan golongan darah kamu karena lebih tepat dan spesifik. Sehingga kemugkinan berhasilnya besar, lalu metode diet apa yang cocok untuk golongan darah O?
Diet berdasarkan golongan darah ini sebenarnya ditemukan oleh seorang dokter bernama Dr. Peter DÁdamo, ia lah yang menulis buku tentang “Eat right for you type.” Sudah tahu kan apa artinya, kan uda belajar bahasa inggris Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan, reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis Anda yang diturunkan dalam bentuk golongan darah. Dan faktor dari reaksi ini disebut dengan Lektin. Jadi, dengan diet berdasarkan golongan darah ini, maka reaksi2 kimia yang terjadi didalam tubuh dan berdampak kurang baik dapat diminimalkan.
Sebelum sy uraikan contoh menu diet untuk golongan darah O ada baiknya Anda ketahui juga ciri khas golongan darah O, yaitu:
- Memiliki sistem kekebalan tubuh yang relatif lebih baik dibandingkan tipe golongan darah yang lain.
- Golongan darah O untuk mengatasi stress bisa dengan aerobik.
- Golongan darah O juga bisa dengan mudah menyesuaikan dengan menu makan disekitar.
- Bila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka Anda berisiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis.
- Disarankan untuk makan makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat.
- Dibolehkan untuk makan dengan menu daging, ikan, sayur sayuran dan buah.
- Tetapi untuk menu padi2 an dan kacang lebih baik dibatasi.
- gandum
- jagung
- kacang merah
- kacang kacangan
- kubis brussel
- kol
- sawi
- hidangan hasil laut
- garam
- hati
- daging merah
- bayam
- brokoli
